Maintenir un état de calme dans les situations complexes

Formation créée le 22/04/2025. Dernière mise à jour le 20/05/2025.
Version du programme : 1

Prochaine date

11/09/2025

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)
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Maintenir un état de calme dans les situations complexes


Comment s’inspirer des leviers de la préparation mentale des sportifs de haut niveau pour gagner en performance durable?  Elle renforce la concentration, la gestion des émotions et la prise de décision sous pression. Inspirée des stratégies du sport de haut niveau, elle transforme le stress en levier de réussite et renforce la confiance en soi.. 

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du mental des sportifs de haut niveau
  • Gérer ses émotions pour prendre des décisions éclairées
  • Développer la confiance en soi et renforcer l’efficacité sous pression

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne souhaitant optimiser son potentiel mental
Prérequis
  • Aucun prérequis

Contenu de la formation

Introduction et état des lieux : Identifier les attentes et défis des participants
  • Les bases du mental de champion : Comprendre le fonctionnement du mental
  • Techniques de gestion du stress : Exercices pratiques inspirés du sport de haut niveau et retours d’expériences
  • Prise de décision sous pression : Études de cas et mises en situation
  • Confiance en soi et résilience : Outils pour renforcer son mental au quotidien
  • Techniques d’ancrage et de visualisation : Apprendre à conditionner son esprit pour la performance
  • Gestion des moments critiques : Comment réagir face aux imprévus et à l’incertitude
  • Plan d’action individuel : Élaboration d’une stratégie mentale
  • Clôture et engagement : Synthèse des apprentissages et engagement personnel des participants

Équipe pédagogique

Anne CARON Coach mental, Anne accompagne toute personne, à développer un mental d’exception. Grâce à des stratégies éprouvées, elle aide à renforcer la confiance, maîtriser les émotions et transformer la pression en énergie de réussite.

Capacité d'accueil

Entre 0 et 12 apprenants

Délai d'accès

15 jours

Prochaines dates

12 places restantes Maintenir un état de calme dans les situations complexes
le 11/09/2025 Lyon
12 places restantes Maintenir un état de calme dans les situations complexes
le 02/10/2025 Lyon