Maintenir un état de calme dans les situations complexes
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Formation créée le 22/04/2025. Dernière mise à jour le 20/05/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Comment s’inspirer des leviers de la préparation mentale des sportifs de haut niveau pour gagner en performance durable? Elle renforce la concentration, la gestion des émotions et la prise de décision sous pression. Inspirée des stratégies du sport de haut niveau, elle transforme le stress en levier de réussite et renforce la confiance en soi..
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du mental des sportifs de haut niveau
- Gérer ses émotions pour prendre des décisions éclairées
- Développer la confiance en soi et renforcer l’efficacité sous pression
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant optimiser son potentiel mental
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
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Introduction et état des lieux : Identifier les attentes et défis des participants
- Les bases du mental de champion : Comprendre le fonctionnement du mental
- Techniques de gestion du stress : Exercices pratiques inspirés du sport de haut niveau et retours d’expériences
- Prise de décision sous pression : Études de cas et mises en situation
- Confiance en soi et résilience : Outils pour renforcer son mental au quotidien
- Techniques d’ancrage et de visualisation : Apprendre à conditionner son esprit pour la performance
- Gestion des moments critiques : Comment réagir face aux imprévus et à l’incertitude
- Plan d’action individuel : Élaboration d’une stratégie mentale
- Clôture et engagement : Synthèse des apprentissages et engagement personnel des participants
Anne CARON Coach mental, Anne accompagne toute personne, à développer un mental d’exception. Grâce à des stratégies éprouvées, elle aide à renforcer la confiance, maîtriser les émotions et transformer la pression en énergie de réussite.
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Prochaines dates
- Maintenir un état de calme dans les situations complexes - 11/09/2025 au 11/09/2025 - Lyon - (12 places restantes)
- Maintenir un état de calme dans les situations complexes - 02/10/2025 au 02/10/2025 - Lyon - (12 places restantes)