Développer une posture sereine face aux défis

Formation créée le 17/04/2025. Dernière mise à jour le 09/05/2025.
Version du programme : 1

Prochaine date

18/09/2025

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)
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Développer une posture sereine face aux défis


Apprenez à mieux accueillir le stress en cultivant votre écologie intérieure grâce à une approche narrative, et des outils de régulation et de résilience. Développez une posture plus sereine face aux défis. Identifiez vos ressources internes et adoptez des stratégies durables pour un meilleur équilibre au quotidien

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts sur le corps et l’esprit.
  • Identifier leurs déclencheurs et signaux d’alerte face au stress.
  • Expérimenter des outils de régulation et d’ancrage pour mieux gérer leur stress au quotidien.
  • Développer une posture plus sereine et résiliente face aux situations stressantes.
  • Mettre en place un plan d’action personnalisé pour cultiver une écologie intérieure durable.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tous publics
Prérequis

Contenu de la formation

Matinée (9h – 12h30) : Comprendre et apprivoiser le stress
  • Les mécanismes du stress
  • Repérer ses déclencheurs et signaux d’alerte
  • Exercice narratif
  • Techniques express de régulation
Après-midi (14h – 17h30) : construire son équilibre intérieur et agir différemment face au stress
  • Développer sa résilience et sa posture intérieure
  • Expérimentation de pratiques psychocorporelles
  • Mise en situation et cas pratiques
  • Clôture et bilan

Équipe pédagogique

Nathalie BONDETTI Coach narrative, consultante et formatrice, accompagne les équipes dans la construction de dynamiques collectives enrichissantes. Spécialiste des récits de soi et de l’intelligence relationnelle, elle crée des espaces d’expression et de reconnaissance où chacun peut trouver sa place et contribuer pleinement. Grâce à son approche créative et humaine, elle aide les groupes à révéler leurs forces et à bâtir des liens authentiques et durables.

Capacité d'accueil

Entre 0 et 20 apprenants

Délai d'accès

15 jours

Prochaines dates

20 places restantes Développer une posture sereine face aux défis
le 18/09/2025