Développer une posture sereine face aux défis
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Formation créée le 17/04/2025. Dernière mise à jour le 09/05/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Apprenez à mieux accueillir le stress en cultivant votre écologie intérieure grâce à une approche narrative, et des outils de régulation et de résilience. Développez une posture plus sereine face aux défis. Identifiez vos ressources internes et adoptez des stratégies durables pour un meilleur équilibre au quotidien
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts sur le corps et l’esprit.
- Identifier leurs déclencheurs et signaux d’alerte face au stress.
- Expérimenter des outils de régulation et d’ancrage pour mieux gérer leur stress au quotidien.
- Développer une posture plus sereine et résiliente face aux situations stressantes.
- Mettre en place un plan d’action personnalisé pour cultiver une écologie intérieure durable.
Profil des bénéficiaires
- Tous publics
Contenu de la formation
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Matinée (9h – 12h30) : Comprendre et apprivoiser le stress
- Les mécanismes du stress
- Repérer ses déclencheurs et signaux d’alerte
- Exercice narratif
- Techniques express de régulation
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Après-midi (14h – 17h30) : construire son équilibre intérieur et agir différemment face au stress
- Développer sa résilience et sa posture intérieure
- Expérimentation de pratiques psychocorporelles
- Mise en situation et cas pratiques
- Clôture et bilan
Nathalie BONDETTI Coach narrative, consultante et formatrice, accompagne les équipes dans la construction de dynamiques collectives enrichissantes. Spécialiste des récits de soi et de l’intelligence relationnelle, elle crée des espaces d’expression et de reconnaissance où chacun peut trouver sa place et contribuer pleinement. Grâce à son approche créative et humaine, elle aide les groupes à révéler leurs forces et à bâtir des liens authentiques et durables.
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Prochaines dates
- Développer une posture sereine face aux défis - 19/06/2025 au 19/06/2025 - (20 places restantes)
- Développer une posture sereine face aux défis - 18/09/2025 au 18/09/2025 - (20 places restantes)